Gracias

2018-12-26 12:33:04 

Por: Luis Rodríguez – Entrenador personal de FITFITUP

¡Hoy queremos ante todo, darte las gracias!

Gracias por tu apoyo, por leer nuestros artículos cada semana, por ver nuestros videos, por seguirnos en Instagram, Facebook, YouTube y Twitter, por entrenar con nuestros planes y por confiar en nosotros para aprender sobre entrenamiento, motivación, nutrición y salud.

Hoy publicamos el artículo número 43 en nuestro blog.

Será el último de este 2018 por eso hemos querido hacer un listado de los temas tratados durante este año, a modo de guía para que puedas acceder con más facilidad a los temas que te interesan, volver a leer ese artículo que te gustó o simplemente para que obtengas una perspectiva más global del valor que tratamos de aportar semana a semana con nuestras publicaciones y de lo mucho que estás aprendiendo con nosotros.

Publicamos nuestro primer artículo a finales de febrero de este año, 2018. Se trataba de una reflexión acerca del valor que damos a cuidar nuestro aspecto físico y el poco tiempo que dedicamos a aprender a cuidarnos desde una perspectiva más profunda: “estar guapo no es lo mismo que sentirse guapo”

Desde entonces no hemos parado de escribir y grabar todas las semanas, y nos hemos atrevido con temas comprometidos como el de “los anabolizantes” donde explicamos sin filtro todos sus sus efectos, tanto positivos como negativos, a fin de que dispongas de información veraz no sesgada.

Hemos abordado en profundidad el tema de la pérdida de grasa con artículos como “Adelgazar de verdad”, “La obesidad” o “5 errores más comunes si quieres adelgazar” en los que analizamos las claves del éxito en los procesos de adelgazamiento.

Hablamos de como ganar masa muscular con artículos como “hipertrofia muscular” y “fuerza máxima vs hipertrofia”, aclaramos las causas del “sobreentrenamiento” y descubrimos los tipos de cuerpo (Biotipos) para saber que entrenamiento es el que más beneficios te puede reportar.

También pusimos a prueba el sistema de entrenamiento “Tabata” y el estilo de alimentación “Ayuno intermitente” probándolos en primera persona, este último realizando un seguimiento y control exhaustivo de variables, sin tratarse de un experimento pero a fin de poder exponer la experiencia y sensaciones vividas de la manera más objetiva posible.

Grabamos rutinas completas de abdominales, glúteos y ejercicios para hacer en casa o para continuar entrenando en vacaciones, sin material o con muy poco material, orientados a mantener la condición física, adelgazar y tonificar.

Por supuesto no podían faltar en nuestro blog artículos de motivación. Reflexiones sobre “El éxito”, “El flow” y técnicas de psicología para una gestión de metas más eficiente, aumentar el rendimiento deportivo, mejorar la autoconfianza y en definitiva, aprender a valorarse y quererse más.

Aquí te dejamos el listado completo con sus respectivos enlaces para que puedas acceder a los que más te interesen.

Gracias infinitas por elegirnos y confiar en nosotros. Seguiremos trabajando duro para aportar muchísimo a lo largo de todo el 2019 y ayudarte a que las excusas cada vez sean más débiles y entrenes como nosotros, ¡DONDE QUIERAS!

ARTICULOS 2018:

  1. Estar guapo no es lo mismo que sentirse guapo.
  2. Clases colectivas Vs Entrenamiento personalizado.
  3. El sobreentrenamiento.
  4. Biotipos: Descubre tu tipo de cuerpo y sácale el máximo partido.
  5. Programas de fuerza máxima.
  6. La obesidad.
  7. Anabolizantes ¿Compensa tomarlos?
  8. Ponemos a prueba el Tabata.
  9. Hipertrofia muscular.
  10. Superejercicios: Top 5 de los ejercicios más completos.
  11. Flow: deja que fluya.
  12. HIIT VS LIIS: los dos sistemas de intervalos de entrenamiento más utilizados en todo el mundo.
  13. Adelgazar de verdad.
  14. Tu superación solo puedes limitarla tú.
  15. Falsas verdades del fitness.
  16. La importancia del estiramiento para no dejar de moverte nunca.
  17. TRX. Entrenamiento en suspensión.
  18. Abdominales, mas rápido y fácil.
  19. Super glúteos.
  20. 5 consejos para mantenerte en forma en vacaciones.
  21. Entrevista en el “Partidazo de la COPE”.
  22. Abdominales, entrenamiento completo: CRUNCH.
  23. Las claves del alto rendimiento deportivo para tí.
  24. Abdominales, entrenamiento completo: Trabajo Isométrico – PLANK.
  25. Los 5 mejores ejercicios para tus glúteos.
  26. Abdominales, entrenamiento completo: Trabajo explosivo.
  27. 5 Errores más comunes si quieres adelgazar.
  28. TRX. ¿Cómo usarlo correctamente?
  29. Reto ayuno intermitente.
  30. ¿Como aumentar la autoconfianza para hacer más efectivo mi entrenamiento?
  31. Espalda sana. 5 ejercicios para prevenir el dolor de espalda.
  32. Pequeñas metas, grandes resultados.
  33. ¿Que es el handstand?
  34. Introducción a la meditación.
  35. Se acabó el dolor de espalda.
  36. Rutina completa para adelgazar con los mejores ejercicios y sin material.
  37. Fuerza máxima VS hipertrofia.
  38. Como sobrevivir a la navidad.
  39. Entrevista – Fit run Cope.
  40. Las claves definitivas para adelgazar.
  41. El éxito.
  42. Entrenamiento para las vacaciones de navidad.

¡Gracias!